DIET OH DIET

Salam semua..

Post kali ni, berkenaan dengan proses menurunkan berat badan / diet yang saya sedang lakukan.. Berat badan ideal saya sepatutnya dalam 50-55kg saja.. Tapi nampaknya, dah terlebih muatan.. Dulu 65kg, tapi setelah bermacam usaha, turun la 60kg.. Berbulan2 jugak sebenarnya nak turun.. Sekarang? Masih lagi 60kg, dan macam degil pulak lemak2 dalam badan ni nak hilang..

Semasa berat saya dah mencecah 65kg, saya sendiri terkejut.. Tapi belum ada kesedaran untuk berdiet.. Belasah jugak makanan2 segera terutama sekali McDonalds. Dalam seminggu, ada la 5 ke 6 kali mesti wajib pergi McD. Ni masa belajar kat kolej. Bayangkan dalam sebulan, berapa banyak lemak yang boleh terkumpul dalam badan, kalau hampir setiap hari mesti makan makanan lemak tinggi macam tu? Jadi tak heran pun kalau berat badan naik mendadak.

Semasa belum ada kesedaran lagi. Sedap je minum coke kan.

Saya mula sedar, apabila mak mula tegur. Katanya, masa mula2 masuk kolej dulu, tak ada la tembam sangat. Pipi ni, dah semakin membulat. Lengan, paha dan terutama sekali perut, dah semakin membesar. Kalau dulu saya tak berapa nak ambik berat, sekarang, agak panik jugak sebenarnya.. Orang pernah kutuk saya gemuk la, buruk la, muka macam bulan penuh la, dan yang paling buat hati ni tersentap, orang samakan saya dengan Mek Siti kelate ( yang lakon Salam Pantai Timur tu ) Bukan nak kata dia buruk, sebab apa yang saya nampak, dia comel je.. Cuma terasa macam, begitu punya gemuk ke saya ni????

Ni gambar masa berat saya 65kg.

Semasa di gym

Kat situ la saya mula ikhtiarkan macam2.. Ambil ubat, bersenam, tak mau makan nasi, dan macam2 lagi la.. Sampai tahap, mak pun marah.. Sebab apa yang dia nampak, saya lebih kepada menyeksa diri sendiri.. Bukan menyeksa, tapi memang berusaha keras nak kurus.. Yeke?

Baru-baru ni, saya cari macam2 info kat internet tentang proses diet dan jumlah kalori yang perlu di ambil.. Perempuan berusia 20-30 tahun, jumlah kalori yang perlu diambil adalah sebanyak 2000. Jadi, saya perlu tahu jumlah kalori makanan yang saya ambil lepas ni. Wah, leceh la. Tapi ada cara lain lagi ke?

Dah turun berat sampai 60kg

Korang tahu tak, menangis sahaja boleh keluarkan 30 kalori? Serius.. Tapi, takkan la nak menangis pulak. Untuk pengetahuan korang, saya tak berapa suka bersenam.. Bukan meletihkan je, tapi menyakitkan satu badan ni. Ya, dengan bersenam, lemak2 dalam badan pun boleh pecah.. Aduhai, dalam seminggu tu, boleh la 1 atau 2 kali bersenam.. Kalau hari2, mau lunyai badan ni nanti..

Jadi, apa yang saya usahakan sekarang, kurangkan makan nasi.. Senang cerita, tak payah makan nasi langsung… Memandangkan saya ada banyak masa terluang, apa kata ambik kesempatan ni untuk kurus.. Doakan la semoga saya berjaya… Bagi korang yang nak kurus ni, jom la kita berdiet sama2… Hehehe..